Mögliche Inhalte:

Grundlagen - Von Engagement und Euphorie zu Erschöpfung

• Von Belastung zur Beanspruchung 
• BurnOut – Präsentismus
• Vorstufen und Phasen des Burnout 
• Warum in Freizeit und Urlaub oft nicht mehr die richtige Erholung aufkommt
• Wie reagiert unser Gehirn?

Always on 

• Videokonferenzen und Mails 
• Betriebsinterne Strukturen 

Strategien zum Auftanken

• Digital Detox
• Alltagsgestaltung 
• Autogenes Training / PMR und co 
• Erholsam schlafen
• Gut arbeiten im Home Office

Bewegung als Therapie 

• Natur- und Sporttherapie
• Klimatherapie
• Effekte durch Regeneration + Belastung  

Ich freue mich auf euch!