Starte deinen 10 - Wochen Rückenschul-Präventionskurs in angenehmer Atmosphäre und mit Spaß zu mehr Fitness für deinen Rücken in Alltags- und Arbeitssituationen!
 
Inhalte:
Individuell angepasstes Übungsprogramm in kleiner Gruppe zur rückenschonenden Durchführung von Alltags- und Arbeitsbeanspruchungen / Ganzheitliches Training und Mobilisierung aller Wirbelsäulenabschnitte / Physiologische Bewältigung von Herausforderungen durch längeres Sitzen und von einseitigen Belastungen /  Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden /  Training von Koordination / Aktivierung der sehr effektiven Rotatores der LWS. Eine individuelle Korrektur und Beratung ist in meinen Kursen selbstverständlich.
 
 Start auf Anfrage über Kontaktformular! Danke :)